رياضات قوة التحمل

سواء تعلق الأمر بالركض أو التجديف أو الرقص فإن التدريب المستمر والمنتظم يحافظ على قوة ورشاقة الجسم واطمئنان النفس.

Mann und Frau wandern
dpa

دليل المدن الرياضي

هل تستهويك تمارين اليوغا أو الكرة الطائرة؟ أم تفضل عكس ذلك الرياضة المائية أو ملاكمة الركل؟ من قرر ممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية والعيش وفق متطلبات الحياة الصحية، ولكن لم يستقر بعد على رأي محدد بخصوص النوع الرياضي المناسب والعروض الملائمة بالقرب من منطقة السكن، يجد على موقع citysports.de آراء مختلفة وعناوين مهمة تساعده على اتخاذ القرار الصائب.

www.citysports.de

الإتحاد الألماني لأندية التّجوال وتسلق الج.

من جبال Allgäu إلى غابة Westerwald: يقوم مئات الآلاف من الناس سنويا بجولات على الهضاب والتلال الألمانية، من أجل هذا أَلَقى الإتحاد الألماني لأندية التّجوال وتسلق الجبال على عاتقه مسؤولية صيانة هذه العادة الصّحية من خلال اقتراح وتحديد الأماكن وتنظيم الجولات المصحوبة بمرشد.

www.wanderverband.de