智能手机与运动场之间

德国青少年是如何生活的？除了学业与职业培训，有一个领域始终扮演着核心角色：休闲生活。无论是线上还是线下，运动健身、社会实践或是纯粹放松——Z 世代和阿尔法世代的日常都呈现出极强的多样性。 

屏幕与传球之间的闲暇时光 

数字媒体已深深融入大多数青少年的生活。根据 2024 年壳牌青少年调查显示，德国 12 至 25 岁人群中，95% 每天使用通讯软件，82% 每日活跃于社交网络。青少年工作日平均每天花费 157 分钟在社交媒体上。周末甚至达到 227 分钟。这是 2023/24 年 DAK 健康研究得出的结果。对许多人而言，这不仅是娱乐方式，更是重要的社交纽带——归属感建立、信息获取和身份认同往往通过网络实现。  

但德国青少年并非终日沉迷屏幕。联邦政治教育中心的 2024 年社会报告显示，近三分之二的青少年定期参加体育活动。最受欢迎的是足球、篮球和滑板、跑酷等潮流运动。根据德国奥林匹克体育联合会的一项调查，德国有超过 1000 万儿童和青少年是体育俱乐部的成员。  

绘画、摄影或写作等创意爱好在同性恋青少年中尤为普遍，占比约为 50%，高于平均水平。而异性恋青少年中约有三分之一从事此类活动。 

亲友是最重要的精神支柱 

2024 年壳牌青少年调查明确指出：稳定的友谊、家庭关系和相互尊重在青少年优先级列表中高居前列。超过 90% 的青少年认为“拥有认可并接纳自己的好朋友”、“拥有值得信赖的伴侣”或“拥有美满的家庭生活”尤为重要。